Zwischen Akzeptanz und Veränderung

Leben gestalten mit chronischer Erkrankung

Ein Programm, um Frauen dabei zu unterstützen, aktiv und selbstbestimmt mit ihrer chronischen Erkrankung zu leben.

Wie kann ich „gut“ mit meiner chronischen Erkrankung leben?

Eine chronische Erkrankung bringt oft körperliche, emotionale und soziale Herausforderungen mit sich.
Unser Programm bietet einen geschützten Rahmen, um innezuhalten, sich auszutauschen und neue Perspektiven zu entwickeln. Durch praktische Impulse und ressourcenorientierte Begleitung unterstützen wir Sie dabei, einen stimmigen und alltagstauglichen Umgang mit Ihrer Erkrankung zu finden – in Ihrem Tempo und mit Blick auf Ihre persönliche Lebenssituation.

Für wen eignet sich das Programm?

Frauen mit chronischer Erkrankung,…

• …die im Alltag viel tragen und oft selbst zu kurz kommen.
• …die sich mit ihrer Situation manchmal allein oder nicht verstanden fühlen.
• …die sich im Gesundheitssystem erschöpft oder orientierungslos fühlen.
• …deren Alltag stark geprägt ist von Symptomen, Terminen und Behandlungen.
• …die lernen möchten, ihre Grenzen wahrzunehmen und ihren eigenen Weg im Umgang mit der Erkrankung zu finden.

Das Programm

16.09.2026 | Verstehen, was ist – Leben mit einer chronischen Erkrankung
Was bedeutet es, mit einer chronischen Erkrankung zu leben? Wir beschäftigen uns mit den medizinischen und persönlichen Auswirkungen einer Erkrankung und wie ein bewusster Umgang mit der eigenen Gesundheit entstehen kann.

23.09.2026 | In Kontakt kommen – gut aufgehoben im Gesundheitssystem
Arztgespräche, Behandlungsmöglichkeiten und die eigene Rolle im Gesundheits-prozess: Wie kann ich meine Anliegen gut einbringen, Informationen besser einordnen und Entscheidungen aktiv mitgestalten?

30.09.2026 | In Balance – Bewegung, Ruhe und erholsamer Schlaf
Welche Bedeutung haben Bewegung, Regeneration und Schlaf für den Umgang mit einer chronischen Erkrankung? Wir betrachten Zusammenhänge und entwickeln praktische Möglichkeiten, die den Alltag unterstützen können.

07.10.2026 | Gut nähren – Ernährung als Ressource für Gesundheit
Welche Rolle spielt Ernährung bei chronischen Erkrankungen? Wir sprechen über grundlegende Zusammenhänge und alltagstaugliche Wege zu einer Ernährung, die den Körper unterstützt.

14.10.2026 | Fühlen, was ist – Umgang mit Stress und Emotionen
Chronische Erkrankungen können körperlich und emotional herausfordernd sein. Wir beschäftigen uns mit den Zusammenhängen von Stress, Gefühlen und Gesundheit und lernen Möglichkeiten zur besseren Selbstregulation kennen.

21.10.2026 | Im eigenen Rhythmus – Ziele prüfen, Neues integrieren
Was nehme ich für meinen Alltag mit? Wir reflektieren zentrale Inhalte, überprüfen persönliche Ziele und entwickeln Strategien, um neue Impulse und hilfreiche Ansätze langfristig in den Alltag zu integrieren.

Weitere Informationen

Das Programm umfasst 6 Termine, mit jeweils unterschiedlichem inhaltlichen Schwerpunkt.

Es ist ein in sich geschlossenes Programm, daher ist vorgesehen, dass Teilnehmerinnen nach Möglichkeit alle Termine wahrnehmen.

Die Plätze sind begrenzt: Es sind maximal 15 Frauen pro Gruppe vorgesehen.

Zukünftige Durchgänge sind geplant, auch in weiteren Sprachen.

• Kosten: kostenlos
• Ort: vor Ort (FEM Med)

Eine Teilnahme ist nur nach Anmeldung möglich. Bei Interesse bitte melden.